Ga in deze zomermaanden lekker naar buiten! Als je van bloemen en planten houdt, ben je vast af en toe aan het werk in je tuin of op je balkon. Weer of geen weer, altijd is er wel wat te doen in je eigen groene domein: een goed plekje zoeken voor een nieuwe plant, de struiken bijsnoeien of het knippen van een bos bloemen voor op de vaas. Als de begroeiing in je tuin de bodem grotendeels bedekt, zul je niet veel last hebben van onkruid. Een tuin met veel inheemse planten en struiken is aantrekkelijk voor vlinders en andere insecten en biedt voedsel en nestgelegenheid voor vogels. Zo levert jouw eigen stukje groen een bijdrage aan de biodiversiteit. Bovendien is het creëren van een schaduwplek in de tuin in warme zomers geen overbodige luxe. Door het bijhouden van je eigen tuin of balkon krijg je lichaamsbeweging, je bent heerlijk in de buitenlucht en als je even gaat zitten om iets te drinken, kun je genieten van het resultaat van je inspanningen. Onderzoek geeft aan dat regelmatig in de tuin bezig zijn stress verlaagt en het geheugen verbetert.
Als je geen balkon of tuin hebt, ga dan eens naar een van de wijktuinen in Zoetermeer, zoals Hof van Seghwaert aan de Gaardedreef en de wijktuin in Rokkeveen aan de Spectrumsingel. Ook in Noordhove en Meerzicht zijn wijktuinen te vinden. In de Leyens vind je Buurttuin De Zoete Aarde, aan de Broekwegzijde. Kijk voor meer informatie op www.zoetermeer.nl/wijktuinen. Je kunt in een wijktuin informatie krijgen over natuurvriendelijk tuinieren, composteren, kruidentuinen, enz. Vind je het leuk om buiten te werken, kom dan eens kijken; nieuwe vrijwilligers zijn altijd welkom. In deze tijd van het jaar kun je in de wijktuinen genieten van de seizoensbloemen uit de pluktuin, wandelen tussen de oude fruitbomen en wat drinken en een praatje maken met andere bezoekers. Op deze locaties worden regelmatig leuke activiteiten georganiseerd. In sommige wijktuinen kun je een tuintje huren van begin april tot half oktober en daar biologische groente en bloemen kweken.
Verder zijn er in Zoetermeer verschillende volkstuinverenigingen waar je een tuin van 50 of 100 m2 kunt huren om je eigen groenten of bloemen te telen. Hiervoor is het wel nodig om lid te worden van zo’n (volks)tuinvereniging. Mogelijk is er sprake van een wachtlijst voor het huren van een volkstuin.
Uit onderzoek blijkt dat mensen boven de 60 met een volkstuin minder gezondheidsklachten hebben, minder eenzaam zijn en tevredener met hun leven.
Om kort te gaan: bij tuinieren komen veel zaken samen: lichaamsbeweging, bezig zijn in de buitenlucht, blootstelling aan zonlicht, en vaak ook sociale contacten.
Veel plezier met tuinieren!
Door: Richtje de Vries, juli 2025