Als je een hondenbezitter bent, heb je geen aansporing nodig om af en toe een wandeling te maken. Het beestje moet immers een paar keer per dag uitgelaten worden. Of wordt het baasje door de hond uitgelaten? Dat laten we maar in het midden.
Wandelen, lopen, kuieren, de benen strekken, een ommetje maken: er zijn vele aanduidingen voor het menselijk voortbewegen op twee benen. Soms kun je aan de manier van lopen zien waarom iemand op pad is. Vanuit mijn tuin heb ik zicht op een doorgaand wandelpad. Daar wandelen in de loop van de dag vele mensen voorbij. Soms loopt een wandelaar met ferme pas, rugzakje op, blik gericht op de verte. Wordt hier misschien de Noord-Aa wandelroute afgelegd? Een andere manier van lopen zie je als er boodschappen gedaan moeten worden. De pas is doelgericht, een tas in de hand, de bestemming is duidelijk. Een half uurtje later loopt men in omgekeerde richting, nu met een volle boodschappentas. In de avond zie je stelletjes over het pad lopen, die na het eten een ommetje maken. Wat geweldig, dat er zoveel gelopen wordt! Of zit dat toch anders?
Als je geen hond hebt die uitgelaten moet worden, als je je boodschappen meestal met de auto doet en ’s avonds niet meer van de bank kunt komen, wat dan?
Tegenwoordig houdt men ons voortdurend voor hoe ontzettend gezond het is om te BEWEGEN.
Het is goed voor de spieren en gewrichten, goed voor je hart en longen en je knapt er reuze van op, zo wordt gezegd. Dus ……………… toch maar eens aan de wandel?
Vanuit elke wijk is wel één van de prachtige parken bereikbaar: het Westerpark, het Buytenpark en het Balijbos, om maar een paar te noemen.
Wie het leuk vindt om met een groepje te wandelen in de natuur kan eens kijken op de website van Gezond Natuur Wandelen.
En hoe kun je Zoetermeer beter ontdekken dan met een kant en klare route die voor iedereen interessant is? Zo zijn er voor het ontdekken van de bijzondere kunstwerken in de stad 4 verschillende kunstroutes. En de gevarieerde architectuur van de stad ontdek je met één van de 16 architectuurwandelingen. Elke route start bij een Randstadrailstation en is maximaal 5 km lang.
Nog een leuke tip: wel eens gehoord van een ‘Rondje Gezond’ of ‘Kwiekroute’? Dit zijn routes die zijn ontworpen om mensen van alle leeftijden en sportniveaus te stimuleren om te bewegen. Met gemarkeerde stoeptegels, bordjes en beweegtoestellen onderweg biedt de route een leuke manier om actief te zijn. De routes zijn te vinden in het Entreegebied, Seghwaert en Oosterheem.
Vind je het leuk in je eigen of juist in een andere wijk te wandelen en leer je graag nieuwe mensen kennen? Sluit je dan aan bij één van de wekelijkse wandelgroepen in Zoetermeer.
Op maandagochtend vanaf inZet Buytenwegh, op dinsdagochtend vanaf inlooplocatie Centrum in winkelcentrum Palenstein, op woensdagmiddag in het Buytenpark, op donderdagmiddag een wijkwandeling in Buytenwegh en op vrijdagochtend start een wandeling bij inZet Meerzicht.
Ben je op zoek naar een wandelgroep waarbij je meteen aan je conditie werkt? Bij sommige sportverenigingen kun je onder begeleiding aan Fitwandelen of Nordic Walking doen.
Het fijne van wandelen is: je kunt het met zijn tweeën doen, in groepsverband, maar ook alleen: op een moment dat het jou uitkomt. Een paar keer per week erop uit, al is het maar een half uurtje, probeer het eens!
Veel plezier met wandelen!
Door Richtje de Vries, december 2025