In het Paviljoen van Buurttuin De Zoete Aarde kwamen deelnemers en vrijwilligers van JongSenioren ZM bijeen om te praten over ‘Waar krijg je energie van?’
Een scala van energie-gevers wordt genoemd:
• Goed nachtrust: ‘de nacht geeft kracht’.
• Saamhorigheid: met anderen in actie zijn. Bijvoorbeeld: spelend, zingend, sportend, dichtend.
• Opbouwend bezig zijn en ervaren dat je inzet anderen helpt.
• In de natuur wandelen, fietsen en de seizoenen beleven.
• Lichaamsbeweging, ook door tuinwerk, klussen in huis.
• Geloven dat een hogere macht je leidt en kracht geeft.
• Positief denken: plannen maken, oplossingen proberen te vinden.
• Creatief bezig zijn, nieuwe dingen doen.
• Een goed gesprek, uitwisselen van ervaringen.
• Je zintuigen voeden: naar muziek luisteren, mooie dingen zien.
• Uiten van je emoties: vreugde, boosheid.
• In rust jezelf ervaren: ‘liever meditatie dan medicatie’.
• ‘Je hoofd leegmaken’: stoppen met piekeren, ‘malen’.
Allemaal vanuit het gevoel dat je het kan en dankbaarheid voor wat nog mogelijk is. Daarbij is het belangrijk om tijdig je eigen grenzen aan te geven, want sommige mensen ‘slurpen’ energie.
Hoe geef je je grenzen aan? Mogelijk is dit een thema voor het volgende ‘Een Zinvol Gesprek’.
Het volgende ‘Een Zinvol Gesprek’ is op vrijdag 29 november en wordt gehouden in Club Entree, Boerhaavelaan 33. Het tijdstip wordt nog bepaald.
